La alimentación juega un papel crucial en la salud de la piel. Los nutrientes que ingerimos pueden influir en la capacidad de nuestra piel para protegerse del daño solar, mantener su hidratación y repararse a sí misma. Aquí te presentamos algunos alimentos clave que debes incluir en tu dieta para mejorar la salud de tu piel durante el verano:

El gluten es una proteína presente en ciertos cereales que puede tener efectos adversos en la salud de algunas personas. Aunque la mayoría de la población puede consumir gluten sin problemas, hay quienes sufren de enfermedades como la celiaquía, la sensibilidad al gluten no celíaca y la alergia al trigo, que hacen que la ingesta de gluten empeore su bienestar general. Los síntomas pueden variar desde molestias digestivas hasta problemas neurológicos y dermatológicos. Por ello, es importante conocer qué cereales contienen gluten y cuáles son seguros para una dieta libre de gluten.