Cuando hablamos de cansancio, solemos pensar en falta de sueño, estrés o exceso de trabajo. Pero muchas veces hay que mirar más profundo, hacia el interior de la célula. Allí encontramos unas estructuras fundamentales para la vida: las mitocondrias.

Las mitocondrias son conocidas como las fábricas de energía del cuerpo. Son las encargadas de producir ATP, la molécula que nuestras células utilizan como combustible para funcionar.

Si las mitocondrias no trabajan bien, el cuerpo puede sentirse apagado, lento y con poca capacidad de recuperación.

El Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado (SIBO) es una afección caracterizada por la proliferación excesiva de bacterias en esta sección del tracto digestivo. Dependiendo del tipo de gas producido por estas bacterias, el SIBO se clasifica en tres categorías principales: SIBO de hidrógeno, SIBO de metano y SIBO de sulfuro de hidrógeno. Cada tipo presenta síntomas específicos y requiere enfoques de tratamiento diferenciados.

El gluten es una proteína presente en ciertos cereales que puede tener efectos adversos en la salud de algunas personas. Aunque la mayoría de la población puede consumir gluten sin problemas, hay quienes sufren de enfermedades como la celiaquía, la sensibilidad al gluten no celíaca y la alergia al trigo, que hacen que la ingesta de gluten empeore su bienestar general. Los síntomas pueden variar desde molestias digestivas hasta problemas neurológicos y dermatológicos. Por ello, es importante conocer qué cereales contienen gluten y cuáles son seguros para una dieta libre de gluten.