Hipotensión Arterial, posibles causas y consejos.
Casi todo el mundo ha sentido alguna vez una bajada de tensión. La presión arterial varía de una persona a otra y lo que para mí es baja, para otro puede ser una tensión normal. Una caída de solo 20 mm Hg puede ocasionar problemas para algunas personas.
Existen distintos tipos y causas de la presión arterial baja.
La hipotensión grave puede ser causada por una pérdida súbita de sangre, lo que en medicina se conoce como un shock, que es una afección potencialmente mortal que se presenta cuando el cuerpo no está recibiendo un flujo de sangre suficiente lo que se traduce en una falta de oxígeno y nutrientes para funcionar apropiadamente.
Entre los principales tipos de shock están:
Shock cardiógeno (debido a problemas cardíacos)
Shock hipovolémico (causado por muy poco volumen de sangre)
Shock anafiláctico (causado por una reacción alérgica)
Shock séptico (debido a infecciones)
Shock neurógeno (ocasionado por daño al sistema nervioso)
La presión arterial normal casi siempre está entre 90/60 mmHg y 120/80 mmHg. Cuando está por debajo de estos valores se considera que tienes una bajada de tensión o una hipotensión arterial.
La hipotensión ortostática es producida por un cambio súbito en la posición del cuerpo. En la mayoría de los casos, esto sucede al pasar de estar acostado a levantarte. Este tipo de presión arterial baja usualmente dura solo unos pocos segundos o minutos. Puede ocurrir después de comer, en cuyo casi se llama hipotensión ortostática posprandial. Este tipo afecta más comúnmente a personas mayores con presión arterial alta o con mal de Parkinson.
La hipotensión mediada neuralmente (HMN) afecta con más frecuencia a adultos jóvenes y niños. Puede ocurrir cuando una persona ha estado de pie por mucho tiempo. Los niños generalmente superan este tipo de hipotensión con el tiempo.
Por otro lado existen ciertas patologías que pueden producir la hipotensión, como las afecciones de la tiroides, la insuficiencia suprarrenal (enfermedad de Addison), el bajo nivel de glucosa en la sangre (hipoglucemia) o la diabetes, ya que puede dañar los nervios que ayudan a enviar señales que regulan la presión arterial.
Ciertos medicamentos y sustancias pueden llevar a una presión arterial baja, por ejemplo:
Alcohol
Ansiolíticos
Ciertos antidepresivos
Diuréticos
Medicamentos para el corazón, entre estos los que se utilizan para tratar la presión arterial alta y la enfermedad coronaria
Medicamentos utilizados para cirugía
Analgésicos
Otras causas de presión arterial baja incluyen:
Lesión nerviosa a causa de la diabetes
Cambios en el ritmo cardíaco (arritmias)
No beber suficientes líquidos (deshidratación)
Insuficiencia cardíaca
Algunos consejos para ayudar a personas hipotensas son
Beber agua regularmente.
Comer porciones pequeñas.
Sentarse con las piernas cruzadas, ya que puede elevar la tensión.
Infusiones de regaliz, jengibre, espino blanco, romero…
Evitar las bebidas alcohólicas
Evitar cambios de posición súbitos.
Aumentar levemente el consumo de sal marina en las comidas.
Estudiar si existe alguna deficiencia nutricional. Por ejemplo se sabe que la vitamina D es importante para la hipotensión ortostática ya que se cree que desempeña un papel en el sistema cardio- vascular. Además ee ha observado que esta vitamina contribuye a controlar la presión arterial alta y reduce el endurecimiento arterial.
Estudiar si hay alguna enfermedad asociada y tratarla. Siempre debemos intentar buscar el origen.
Fuentes consultadas:
Annweiler C. et al. Vitamin D deficiency is associated with orthostatic hypotension in oldest-old women. J Intern Med. Published online January 2014.
Brøndum-Jacobsen P. et al. 25-Hydroxyvitamin D Levels and Risk of Ischemic Heart Disease, Myocardial Infarction, and Early Death – Population-Based Study and Meta-Analyses of 18 and 17 Studies. Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology. 2012; 32:2794-2802.
