Nutracéuticos integrativos: qué son, para qué sirven y cómo complementan un estilo de vida saludable

Los nutracéuticos son compuestos bioactivos presentes en alimentos o plantas que se usan para acompañar procesos fisiológicos.
Pero no sustituyen hábitos. Nunca.

Qué se considera un nutracéutico

• Antioxidantes (vitamina C, resveratrol, NAC)

• Polifenoles (curcumina, quercetina)

• Probióticos

• Fibras funcionales

• Omega-3

• Vitaminas y minerales

• Extractos vegetales

Cómo encajan en un enfoque integrativo

Actúan cuando las bases están cubiertas:

• Alimentación real

• Movimiento diario

• Descanso adecuado

• Regulación del estrés

Cuándo pedir asesoramiento

• Síntomas persistentes

• Enfermedad autoinmune

• Trastornos digestivos

• Toma de medicación

• Embarazo o lactancia

• Perimenopausia y menopausia

El objetivo es usar productos de calidad, en dosis seguras y según necesidades reales.