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Salud, nutrición y bienestar
Bienvenidos a este espacio donde compartiré información relevante sobre salud, alimentación, nutrición personalizada, recetas y más…
Perimenopausia: la etapa menos comprendida y cómo un enfoque profesional transforma la experiencia
La perimenopausia es una transición natural que muchas mujeres viven sin información, creyendo que “algo va mal”.
Pero es una fase fisiológica, no una patología.
Nutrición para la mujer en cada década: qué necesita el cuerpo a los 20, 30, 40 y 50+
Los requerimientos nutricionales cambian con cada década, pero la mayoría de mujeres sigue comiendo igual toda su vida.
Esto genera déficits, fatiga y síntomas hormonales que podrían prevenirse con información adecuada.
Menopausia y grasa corporal: cómo perder peso sin dietas extremas
La menopausia marca un cambio profundo en el cuerpo de la mujer, no solo a nivel hormonal, sino también metabólico, emocional y corporal. Muchas mujeres notan que, a pesar de seguir "haciendo lo mismo de siempre", su cuerpo cambia: aumenta la grasa abdominal, cuesta más perder peso y el cansancio se vuelve más persistente.
Puedo ayudarte en el tratamiento y prevención de distintas patologías
Mis áreas de mayor especialización y experiencia son la nutrigenética, el control de peso, la salud digestiva, fertilidad, TEA, enfermedad Lyme y la nutrición en el paciente oncológico, pero te ayudo con cualquier patología, desde un enfoque nutricional.