El suelo pélvico es una estructura clave en la calidad de vida femenina, pero se ignora hasta que aparece un problema.
Interviene en:

• Postura

• Estabilidad del core

• Digestión

• Vida sexual

• Continencia urinaria y fecal

• Embarazo y parto

El ciclo menstrual es un sistema hormonal completo que influye en la digestión, la energía, la microbiota, el metabolismo y el estado emocional. Seguirlo te permite anticiparte y adaptar tu vida a tu fisiología en lugar de luchar contra ella.

Los requerimientos nutricionales cambian con cada década, pero la mayoría de mujeres sigue comiendo igual toda su vida.
Esto genera déficits, fatiga y síntomas hormonales que podrían prevenirse con información adecuada.

La salud hormonal femenina es un sistema dinámico, complejo y profundamente influenciado por el estilo de vida. Muchas mujeres viven años con síntomas que consideran “normales” —cansancio, reglas dolorosas, fluctuaciones de humor, digestión irregular, cambios en el peso— sin saber que son señales biológicas que merecen atención. Comprender cada etapa permite tomar decisiones informadas y recibir un apoyo profesional adecuado.

La menopausia marca un cambio profundo en el cuerpo de la mujer, no solo a nivel hormonal, sino también metabólico, emocional y corporal. Muchas mujeres notan que, a pesar de seguir "haciendo lo mismo de siempre", su cuerpo cambia: aumenta la grasa abdominal, cuesta más perder peso y el cansancio se vuelve más persistente.

La salud del hígado está estrechamente vinculada con la fertilidad, tanto en hombres como en mujeres, ya que este órgano desempeña múltiples funciones que afectan directamente la función reproductiva. A continuación, te explico algunas de las formas en las que el hígado influye en la fertilidad.